Nein überhaupt nicht! Unser Trainerteam aus Yasemin, Isabel und Frank ist ein bunt gemischtes Duo. Wir arbeiten hauptsächlich an den Fähigkeiten, die beim Ski- und Snowboardfahren notwendig sind, nämlich Kraft, Kondition und Koordination. Das Training ist dabei abwechslungsreich strukturiert und bietet etwas für jedermann und jederfrau. Nach einem kurzen Warm-up nutzen wir die Stunde für Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Reifen, Seilen, Tennisbällen, Kästen oder Ringen; alles was die Halle eben so hergibt, und treiben dir damit ganz schön den Schweiß auf die Stirn. Völlig ausgepowert schließen wir das Training mit einer Cool-down Phase, aktivem Stretching und Entspannung.

Zusammengefasst: Wir bereiten dich optimal auf den Winter vor. Denn viele Schneesportler unterschätzen die enorme Belastung auf den Körper und speziell die Gelenke beim Ski- und Snowboardfahren. Eine gut trainierte Muskulatur hilft dir so Verletzungen zu vermeiden, und zwar in jedem Alter. Na, wenn das mal keine Motivation ist!

Drei Trainer – drei Stärken: jahrzehntelange Erfahrung, nahezu zehn Jahre Begeisterung und frischer Elan. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass jede Trainingseinheit motivierend, vielseitig und effektiv ist.

Frank ist bereits seit einigen Jahrzehnten aktiv in der Skiabteilung:

Alter schützt vor Sport nicht. Mein Anliegen ist eine abwechslungsreiche, kurzweilige Skigymnastik die sich immer auch weiterentwickelt. Es muss niemand Skifahren um bei uns mitzumachen und ich verspreche, dass jeder auf seine Kosten kommt – Frauen, Männer, alt oder jung.

(Frank Hartmann)

Isabel war bevor sie die Leitung der Skigymnastik übernommen hat, bereits auch als Trainerin im Kinderturnen beim VfB Ulm aktiv und ist seit ihrer Kindheit Mitglied im Verein:

Ob Zumba, Bauch-Beine-Po oder funktionelles Training – meine Fitnessleidenschaft begleitet mich seit Jahren. Als aktive Reiterin und Skilehrerin weiß ich, wie wichtig Kraft, Stabilität und Ausdauer für beide Sportarten sind. Gleichzeitig sitze ich im Alltag viel in meinem Bürojob – und gerade deshalb brauche ich Sport als wichtigen Ausgleich, um Körper und Kopf in Balance zu halten.

Genau deshalb setze ich auf das Ski Power Workout. Komm vorbei und starte mit uns fit, stark und voller Energie in die Saison!

(Isabel Mürdel)

Seit kurzem wird das Team von Yasse ergänzt:

Für mich ist es weit mehr als nur die Vorbereitung auf den Winter. Mit Übungen wie Burpees, Squads und Lunges gestalte ich eine anspruchsvolle Stunde, um fit zu werden und um sich einfach mal so richtig auszupowern. Mit Abwandlungen von Übungen können hier alle mitmachen. Daher eignet sich unser Training für alle Könnerstufen und auch Sportler aus anderen Sportarten.

Kommt vorbei und überzeugt euch selbst!

(Yasemin Reis)

Das Training findet in der Eselsberghalle des VfB Ulm (Weinbergweg 42, 89075 Ulm) statt. Die Skigymnastik ist für Mitglieder der Skiabteilung kostenlos. Für alle anderen bieten wir eine 10-er Karte für 60€. Neu ab der Saison 2023/24: Wer innerhalb der Saison mindestens eine 10-er Karte kauft erhält von uns einen 20€ Gutschein für einen Kurs oder eine Ausfahrt in derselben Saison geschenkt! Also nichts wie ran den Sommerspeck!

Kann ich in die Ski Power Workout „hineinschnuppern“?

Klar, ist das möglich! Das erste Training ist für dich kostenlos, danach kannst du dich entscheiden, ob du mitmachen willst.

Was muss ich für das Training mitbringen?

Du brauchst Sportbekleidung, Hallenschuhe, etwas zum Trinken und evtl. ein Handtuch.

Findet das Ski Power Workout das ganze Jahr über statt?

Das Ski Power Workout beginnt immer nach den Sommerferien und geht bis ca. Mitte Mai. Da in den Schulferien die Halle geschlossen ist, findet zu diesen Zeiten keine Skigymnastik statt. Wir halten euch auf der Homepage mit genauen Infos auf dem Laufenden.

Bei Fragen kannst du dich an unsere Trainer Frank, Yasemin oder Isabel wenden.

Frank Hartmann

Isabel Mürdel

Yasemin Reis

E-Mail: skigymnastik@skischule-ulm.de